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中高考前家长可以做些什么?
     
 
作者:灵通心理   发表日期:2022-6-2 阅读人次:62
 
     
      每年六月份是中高考时期。这对应考孩子是一个考验,对广大考生家长也是一个严峻考验。那么,家长应该怎么做呢?
    1.营造宽松心理氛围
    中高考前一段时期和考试过程中,家长明智的做法是,该干嘛就干嘛,坚决避免夫妻争吵、邻居冲突等对孩子心理产生消极影响的事件,营造温馨、宽松的家庭氛围。
    2.切忌打击孩子自信心
    家长对孩子要鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。学习成绩的波动,内心的焦躁都可能让孩子对学习,对考试失去信心。
    3.切忌唠叨和不良的心理暗示
    家长不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”“你不要紧张”,“你说要考多少分、考什么学校”诸如此类的不良心理暗示的言语,别给孩子心理添堵,尽量使孩子学会释放压力。
    4.合理安排膳食,注意饮食卫生
    中高考前夕,孩子的身体在大脑的指挥下,神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠,关心孩子饮食起居的每一个细节。
    5.满怀信心,但切忌期望过高
    对孩子宜鼓不宜泄,宜奖不宜罚,宜激动不宜平淡,以激发他们的上进心、自尊心、兴奋性和荣誉感。家长要相信孩子能取得好成绩,对孩子有信赖感、充满信心,他就没有来自家庭方面的压力,积极向上的心绪容易受到激发。
 
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