|
| |
|
|
|
开学前后家长要提供心理帮助 |
| |
|
|
| |
作者:灵通心理 发表日期:2023-2-3 阅读人次：81 |
|
| |
|
|
| |
即将迎来新学期，不少孩子突然出现“开学焦虑”。比如，一些学生担心作业太多、起床太早、跟不上学习节奏、处理不好同学关系等，从而引发紧张、不安、烦躁等情绪反应，甚至抵触、逃避开学。对此，有关专家提醒，家长要重视孩子开学前出现的情绪反应。
一般说来，开学焦虑现象大多有如下表现：情绪不稳定，容易发脾气或者掉眼泪；睡眠不好，入睡困难或者早醒、易醒；作息不规律，晚上熬夜，白天睡觉；过分沉迷电子产品，甚至达到废寝忘食的程度；不愿出门，对什么都提不起兴趣；提起上学就出现各种身体不适，到医院体检又没有发现明显问题。
出现相关表现，家长需要怎么做？专家建议，家长要认识到孩子出现情绪问题需要心理帮助，而不是浑然不觉。不要因为即将开学急于纠结孩子的表现，切忌过分批评、指责、打骂，需要接纳、认同孩子的压力，共同调整学业期望值，减轻对孩子的施压。同时，增加户外活动，放松身心，帮助孩子体验更多的积极情绪；以身作则，不熬夜、不过分沉溺电子产品、不激烈争吵，尽量营造和谐家庭氛围。
如果做到了以上措施，孩子症状没有明显改善，家长可带孩子到正规医院心理门诊就诊，向专业的心理工作者寻求帮助。
孩子在成长过程中出现心理偏差是很常见的事情。正视心理问题、不逃避不回避，是家长该有的态度。儿童青少年心理可塑性强，早发现早干预，会使孩子更快康复和更健康成长。 |
|
[关闭窗口] |
