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中高考前家长可以做些什么？ |
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作者:灵通心理 发表日期:2022-6-2 阅读人次：839 |
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每年六月份是中高考时期。这对应考孩子是一个考验，对广大考生家长也是一个严峻考验。那么，家长应该怎么做呢？
1.营造宽松心理氛围
中高考前一段时期和考试过程中，家长明智的做法是，该干嘛就干嘛，坚决避免夫妻争吵、邻居冲突等对孩子心理产生消极影响的事件，营造温馨、宽松的家庭氛围。
2.切忌打击孩子自信心
家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。
3.切忌唠叨和不良的心理暗示
家长不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”诸如此类的不良心理暗示的言语，别给孩子心理添堵，尽量使孩子学会释放压力。
4.合理安排膳食，注意饮食卫生
中高考前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。
5.满怀信心，但切忌期望过高
对孩子宜鼓不宜泄，宜奖不宜罚，宜激动不宜平淡，以激发他们的上进心、自尊心、兴奋性和荣誉感。家长要相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感、充满信心，他就没有来自家庭方面的压力，积极向上的心绪容易受到激发。
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