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| 自信心培养的奥秘（2） |
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作者:灵通心理 发表日期:2021-1-12 阅读人次：1815 |
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想变得更有自信，需要把他人对你的看法抛诸脑后
我认识一些人，他们在某方面非常有成就，却极度在意别人对他的评价，甚至到了近乎病态的
地步。当你担心他人对你的看法时，你的注意力就分散了。这时，其他人可能会看到一个烦恼的
你、分心的你，而不是一个自信的你。
因为信心关乎的并不是任何事物的存在与否，信心来自于降低你对他人眼光与看法的在意程
度。换句话说，要想变得更有自信，你必须把他人对你的看法抛诸脑后，不当一回事。信心不是你
能感受到的或你所具备的东西，那些东西是别人用来形容他们眼中的你的。
当我进入青春期后，人们对我的评价几乎控制了我。我的行为举止极有礼貌，不仅体现在我总
是为他人开门，要是有人踩到我的脚上，我还是会开口道歉的一方。在与人交谈时，我无法提出自
己的意见，因为如果我对对方的言论表示不赞同，就会觉得自己会被彻底拒之门外。
我可以感受到这种糟糕的自我意识和想要表现出最好一面的念头随着时间一点一滴桎梏着我。
对我来说，不再那么在意他人，而更加专注当下发生的事物变简单了。
我练习当有人谈论一部电影或一首歌时，我开始表达自己的不同观点，但内容仅限于那首歌、
那部电影，以及对方和我的感想，这是我给自己设下的界限。我不会超出这个范围，又踏进那
个“他们一定认为我不够酷，不够格喜欢那部电影”的焦虑范畴之内。
接下来的五六个年头我彻底消除了心中残存的自我意识。在我19岁开始第一份广告工作之前，
已经遭受过各种伤害，或是被羞辱和瞧不起，所以到了那时，在众人面前谈论自己的观点，这
种“风险”对我来说已经无足轻重了。
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