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| 人们为何愿意沉浸在负面情绪中（1）？ |
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作者:灵通心理 发表日期:2021-9-1 阅读人次：905 |
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主要有三大核心原因。
第一个原因，是自我同情（Self-Compassion）。
这里所说的自我同情，含有自我理解、自我升华、情节代入、侥幸幻想性质的自我同情。
“负面情绪”是一个笼统而模糊的概念。大体上，它指代的是一种压抑、痛苦、无助、悲伤、愤
怒等诸多情绪混杂在一起的状态，你在此时心境是低落的、消沉的。
为什么沉浸在负面情绪中？因为我们多数人内心都有着无数的创伤。当一个人，他的人生故事中
的关键情节，大部分都是创伤的时候，那么他就会用这些创伤事件，作为自我定义的标签。比如，我
是“一个不被人爱的孩子”、“一个总是失败的人”、“一个为情所困的人”、“一个废物”等等。
重复的体验负面的情绪，能够强烈的刺激到我们的“自我感”，此时我们能够感受到自己是谁，哪怕
这个“是谁”的标签是负面的。
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