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开学综合征及其对策(三)
     
 
作者:灵通心理   发表日期:2020-9-9 阅读人次:319
 
     
      三步摆脱开学综合征

  对策一:调整作息时间。由于长假期间,生活秩序与平时上学期间不同,晚上可以看看电视,上

上网,早上难免就贪睡晚起。如果生物钟不及时调整,那么开学后上课就会迟到、打瞌睡。因此,家

长要及时关闭电视、网络,与孩子一起调整家庭作息时间,按照平时上学时间正常就寝、起床、饮

食,以免开学后生物钟错乱,影响学习。

  对策二:拟定计划目标。父母与孩子一起协商一个切实、可行的学习计划,譬如跟孩子一起制订

一份课程表,一方面,扫尾暑期作业,温习上学期的一些基本知识点,如语文的名句、英语的单词、

数理化的概念、公式、公理等,另一方面,同时预习下学期所学的内容,譬如语文、英语诵读课文,

数理化预习前几章,标出困惑处,以便新学期快速进入学习状态。

  对策三:平等地互动交流。父母不管手头工作多忙,每天都要挤出时间与孩子平等交流,与孩子

一起分析过去一学期优缺点,怎样扬长避短,共同制订新学期目标,短期目标是什么,长远规划是什

么,哪几门课的成绩需要再提升,自己竞争伙伴是谁,新学期能否培养一种特长等等。在循循善诱中

引导孩子树立信心,激发他们学习的兴趣与欲望。
 
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