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学习的三要素（一） |
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作者:灵通心理 发表日期:2019-8-23 阅读人次：1894 |
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学习的三要素：1.规范的学习行为； 2.良好的学习习惯；3.有效的学习方法。
一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：规范的学习行为；良好
的学习习惯；有效的学习方法。有了规范的学习行为才能培养出良好的学习习惯，形成了良好的学
习习惯就会形成适合自己的有效学习方法，三者是相辅相成的，规范的学习行为是前提，是基础。
实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。
过程不变结果不变，过程改变结果巨变，过程合理成绩斐然！
学习能力的三要素又可分为八大学习环节，即学习管理八环节：1.计划管理；2.预习管理；3.
听课管理；4.复习管理；5.作业管理；6.错题管理；7.难题管理；8.考试管理
一、计划管理——有规律
1.长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这
个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，
确保一个目标一个目标的实现。
2.挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划
表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容
顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息
10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。
二、预习管理――争主动
1.读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点
听的内容。预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会
集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上。 ―建立预习本。
2.写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来。――读写同步
走。
3.练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1
到2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没
讲。（待续）
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