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家长注意：陪考是门技术活儿 |
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作者:灵通心理 发表日期:2019-5-2 阅读人次：2132 |
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面对着即将来临的中考、高考，我们的学生又将面临一场智力和心理的双重考验。这其实也是对家长的考验，此间，他们的考试焦虑症状也极可能产生，如出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调等症状。这些都会对他们的身体状态以及考试成绩产生消极不良影响。面对孩子可能出现或者已经出现的焦虑，家长如何陪考是很重要的，所以以下几点建议，家长们可以参考一下：
一、家长心态——慎防自己 “考试焦虑” 的产生。
离高考越来越近了，家长老李总是吃不下，睡不安，上班也没有心情。她怕孩子吃不好，所以每天送饭；她怕孩子睡不好，所以考前一个月就在学校旁订了五星级宾馆，要么怕孩子复习不全面，到处打探消息，收集考题，惟恐遗漏。可是，在这么一轮折腾下来，孩子本来平静的内心，会泛起波澜。他会想：妈妈这么那么着急，看来高考这件事真的很可怕……
建议：高考前不宜在孩子面前过多的传递焦虑的信息，即使家长很着急，也要尝试着藏起来，自己先处理，因为这个时候，孩子很需要看到一如平常沉稳、平和的你。
二、接纳、理解、淡定。
中考越来越近了，家长老王发现自己的孩子有些不对劲，比如他以前学习都要在书桌上，但是他现在喜欢躺床上背书；喜欢在客厅写作业；喜欢睡觉前听音乐，他有些担心，我的孩子究竟怎么了，是不是太紧张了，会不会影响学习啊？其实，在孩子心理可能只是这么想：老是趴书桌前很累，躺床上舒服些；一个人写作业好闷，在客厅有人陪，多好啊；偶像明星刚出新歌，真好听。仅此而已。当然，学生在考前出现一些跟平时异常的行为习惯，一点都不稀奇，多数时候，这都是他们自己想出来减压的招数，只要有用，有何不可？
建议：大考前，学生可能在行为上、内心里会有一些跟平常不一样，只要这些行为和心理波动不会影响学习、生活，家长不必太过关注。安静的陪伴，默默的关心，你的孩子就会很安心。
三、以下事情少做为妙！
1.突然过度的关心。
家长想想看，如果平时对你不冷不热的领导，突然对你好得不得了，你会不会受宠若惊，然后想，他不会对我别有所求吧？中考、高考在即，有些家长把考生看成是家里的重点保护对象，请假在家专职为孩子服务，说话哄着，走路踮着。每餐大鱼大肉，孩子要什么给什么……殊不知，突如其来而且过分的关心，是会给考生带来压力的，而这些压力，本来就是没有必要的。
2.对学习的事情过分干涉。
中高考前，有些家长不顾孩子的实际情况，给孩子制定复习计划，给孩子设立了很多清规戒律，不许孩子接电话，不许孩子打电话，不许孩子看视……这些考生家长的心是善良的，可是违背了孩子的心理需要，产生的后果是增加了父母与子女的心理隔阂与不满，甚至产生与父母的冲突。一位考生说，我在家里一举一动都有很多眼睛监视着，没有什么自由，我对父母的做法很气愤。在这样的心态下孩子能复习好功课吗？
建议：陪考，重点在陪伴上面。父母为孩子提供一个安静温馨的家庭气氛，做好必要的后勤工作，是最重要的。
3.过分期待。
家长小陈是一个软件公司的程序员，公司最近接了个大项目，要求项目组在一个月内编写完一个全新的程序并测试使用。但是，根据行业经验，即使通宵加班，这都不可能完成。小陈尝试着跟上层沟通，并要求将增加人手，但是上层无动于衷。最后，小陈在坚持了一个星期后，只能递交辞呈，项目搁浅。其实这种过分的期待和要求，也可能会发生在家庭中。比如，望子成龙、望女成凤是中国家教的传统。家长希望孩子考上重点高中是无可厚非的。但是有相当多的家长不顾孩子学习成绩的实际情况，过高地期待孩子考出高水平，这自然造成孩子的考试压力，抑制了孩子良好的心态。有很多考生说：我也就只能考示范性高中，但是他们非要我上效实、兴宁，还说什么压力越大，潜能才能发挥，我感觉很苦闷。
建议：陪考，其实也是家长在考。考的是家长能不能接受自己孩子真实的样子，而不是家长希望的孩子的样子。放下过分的期待，他就有可能超常发挥，完成你从没有过的期待。
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