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疫情下的中高考：问答（6） |
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作者:灵通心理 发表日期:2022-4-25 阅读人次：611 |
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问答六：最近我总是集中精力学习，全力以赴备战中高考。可越是这样，效果越差，为什么付出没有回报？
很能理解你目前的感受，相信有你这种“遭遇”的学生应该不少。如果挥洒汗水，结果成绩依然没有提升，那种心理上失衡的滋味确实很难受。
1.仔细分析后，觉得你可能正处于心理疲劳期，即心理学上常说的学习中的“高原现象”。可以说，正是由于你学习动机的强烈，使你内心焦虑不安，特别是模考之后，成绩的不理想使你内心压力增大，慢慢地就导致了当前尴尬的局面——确实很努力，但成绩不进反退。
2.出现“高原现象”，是我们快节奏备考复习，但还没有能够及时消化所复习的内容而导致的一种情况，也是取得学习上阶段性突破前必经的一个过程。所以放下思想包袱，不要增添心理上的负担，否则最终会欲速则不达。
3.贵在坚持！其实你的付出还是有了回报的。比如，你养成一个非常好的学习习惯，难道这不是“回报”吗？只是回报还暂时不能从成绩上立竿见影地显示出来。态度好了，基础打扎实了，习惯养成了，提高成绩的“春天”近在咫尺，所以持之以恒，一如既往地坚持再坚持！不要把时间浪费在胡思乱想上，因为越想越不踏实，反而影响学习效果。
4.付出没有回报，或许是你的付出没到点儿上，付出要有“含金量”！这就需要静下心来分析一下，原因是什么呢？是所学知识没有掌握，还是解题不符合规范?是学习方法问题，还是粗心大意问题?这些都需要你自己静心分析，然后对症下药。要学会反思学习中的得与失，同时对成绩要有恰当的评价。
希望你强化自信，优化情绪，学会自我减压，相信你一定能够走出学习中的疲劳期，取得属于你的收获！ |
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