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| 什么是自杀的根源 |
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作者: 岳晓东 发表日期:2015-10-30 阅读人次：3139 |
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当下，自杀正成为中国目前迫切需要解决的三大精神卫生问题之一。那么，什么是自杀的根源呢？答案是绝望。
绝望的分类
自杀的根源是绝望，而绝望的可悲在于其虚幻性。它在于把人间的一切看得灰暗无比，把阴间的一切想得美妙万分，这大多是钻了认识问题的牛角尖。其实，人想到死并不可怕，“心动不等于行动”，而且死带来的问题比生要多得多！
对于绝望，我从生物性、社会性、真实性、虚幻性四个角度出发，把它划分为四种类型：抑郁型绝望、疑虑性绝望、臆想型绝望、失落型绝望。其中，生物性是指一个人的生理机能状态，社会性是指一个人所处的社会现状，这两者是人生活的基本状态，而真实性和虚幻性是一对相立概念，所反映的是人对世界的不同认知态度，是导致一个人产生绝望的心理因素。
绝望类型图
绝望类型 主要成因 主要表现 代表人物
抑郁型绝望 精神疾患（如抑郁症） 自杀臆想 饱受困扰 张国荣之死
失落型绝望 压力重重（如悲愤、哀怨） 心身俱疲 无法面对 老舍之死
臆想型绝望 主观臆想（如死就是复仇） 夸大绝望 弄假成真 翁美玲之死
疑虑型绝望 强迫意念（如死就是解脱） 死亡意念 挥之不去 顾城之死
具体说来，这四种绝望有如下表现：
抑郁型绝望
这种绝望的发生有明显的生物学改变，研究表明，在一些有明显抑郁情绪的人中，大脑生理机制发生了明显的改变，体内5－羟色胺(5－HT)水平降低。而就认知层面而言，这类人在日常生活中往往表现得过于现实，他们对生活缺乏想象和期盼，对自身强烈不满，不相信有美好的未来。一旦遭受挫折，很容易陷入绝望，所以饱受自杀意念的困扰，难以控制，无法自拔。如，香港著名歌星张国荣之自杀，就是如此。
失落型绝望
这种绝望的生物学的改变并不明显，起作用的主要是“社会性”和“真实性”的认知水平。他们往往承受着巨大的生活和社会压力，长期持续最终导致身心疲惫，不愿继续面对压力，所以越来越对死充满了憧憬。如，著名作家老舍之自杀，就是如此。
臆想型绝望
这种绝望主要是社会性和虚幻性认知作用的结果。此型绝望中人往往主观臆想，夸大绝望，弄假成真，结果是把自己硬是逼上了绝路。因为如果一个人总是虚幻地看世界，那他就很容易陷入自身营造的误区，在他看来，似乎是世间不能容我，但其实是他自己容不下自己。如，香港著名影星翁美玲之自杀，就是如此。
疑虑型绝望
这种绝望主要是生物性和虚幻性作用的结果。具体表现为死亡意念，挥之不去。而且，处于这种绝望的人，他们往往认为死亡就是解脱。而绝望者从厌世到轻生，总有其精神和心理因素的积累、社会和生理机能综合作用。如，中国著名诗人顾城，之自杀就是如此。
总之，我对绝望类型的区分，是为了帮助使人们认清自杀背后的绝望本质，不是每个人的自杀成因都是一样的，其疏导与治疗也不尽相同。人们需要根据每个人的自杀行为动机，提供相应的指导与帮助。
活着没商量
人活着为开心，这是人生的基本需求与追求。
而与死亡的意念做斗争，本质上就是与自我的无助感做斗争，在与自我的偏执做斗争，在与自我的心灵枯萎作斗争。到头来，死只是一念之差、一厢情愿的事。而在现实生活中，死带来的问题往往比它带走的问题要多得多。
相信死可以解决一切问题的人，大都误会了人生!
而要摆脱绝望与死亡诱惑，人首先需要的是生活信念。
信念是一种追求，是人的精神支柱，是人躯体的灵魂。信念失落和破灭的人，很难生存下去。而有了坚定明确的信念，就像汽车开动马达产生巨大力量一样，有了奋力前进的原动力，不至于因为困难和挫折失去生活的信心。如，面对血癌，刘正琛可以搞起一个阳光志愿者协会，因为他相信生命的意义在于付出，而非索取。
除了信念之外，人们还需要培养乐观的心态与人格。
如前所言，乐观心态是压弹能力的突出表现，也是心灵旺盛的坚实基础。对于乐观者而言，就是人生最悲惨的事情，也可以成为自我激励的动力。如，面对癌症，上海青年陆幼青可以以大无畏的精神，与死亡有个约会，利用人生最终的一百来天，写出一本《死亡日记》来，因为他相信生命的意义在于珍惜人生的每一刻。
陆幼青——活着没商量的典范！
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