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| 睡眠与婴幼儿心理成长（1） |
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作者:灵通心理 发表日期:2023-3-21 阅读人次：252 |
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每年的3月21日是国际睡眠日。我们来聊聊婴幼儿的睡眠问题，以及睡眠对他们的影响。总的一句话：如果没有充足而有质量的睡眠，婴幼儿的精神、脾气都会越来越差，从而引起身体的各种疾病。
对于婴幼儿，通常有两大主题一直是大家最关心的问题，一是“吃饭”，二是“睡眠”。在此，我们就婴幼儿睡眠的重要性、好的睡眠习惯养成两个方面展开探讨。
一、睡眠的重要性
这个问题不但重要，而且还有必要进行讨论。大家更多的是知道睡眠在生理发展上的影响，比如说长个子、吸收营养、智力发育之类，但是睡眠问题在心理上更多的会反应出注意力难以集中、记忆力下降；无法很好的协调身体，疲劳的孩子更容易摔倒受伤；情绪上容易着急、焦躁。有个著名的“睡眠剥夺”实验也表明，打扰孩子睡眠尤其是梦境会影响孩子一天的情绪状态、注意状态。 |
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