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考前做好三道数学题 |
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作者:王丹丹 发表日期:2009-3-8 阅读人次：2942 |
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随着高考时间的逐渐临近，高三考生的压力越来越大。学生们拼的已不仅仅是智力，也在拼体力和意志力。如何缓解考生紧张、焦虑的情绪，让他们轻松面对考试压力呢？笔者认为，学校、老师、学生和家长应该合力认真做好“三道数学题”。
第一道：8-1＞8
学生在每天8个小时的学习时间里，抽出一个小时来参加体育、艺术活动，其学习效率反而大于8小时。实践证明：人体每天需要通过1小时左右时间运动锻炼，来保持身体运动机能的活力，保持和提高心、肺等生理器官的功能，维持正常的新陈代谢速度，增强身体素质和抗疲劳能力。因此，保证每天一小时的体育、艺术活动时间是学生增强体质、调节心态的关键。
第二道：2+1=∞
以“体育、艺术2+1项目”（确保每个学生掌握两项体育运动技能、具有一项艺术特长）为抓手，开展丰富多彩、形式多样的广受学生喜欢的体育和艺术活动，促进全体学生健康、快乐成长。本着“不求学生人人成为运动员或艺术家，但求个个提升身心素质和审美素质”的理念，在活动组织过程中，学校要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，因人而异、因需制宜。
要激发高三学生参加体育、艺术活动的兴趣和主动性，促使学生养成科学的体育、艺术习惯，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的观念深入人心。
第三道：1+1＞2
体育、艺术活动与心理教育有机结合，其功效远远大于这两项工作的本身。在体育、艺术教学和心理教育中，要适度进行跑步、游泳、广播操、健美操等有氧运动，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使学生思维的灵活性、协调性、反应速度得以改善和提高，促进学生智力发展。深入开展体育、艺术活动，既是应对高考压力的需要，也是促进广大青少年学生身心健康和谐发展的需要。
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